Lucid Dreams: Τέστ Πραγματικότητας

Ήρθε λοιπόν η ώρα που περιμέναμε όλοι. Είναι καιρός να περάσουμε στις τεχνικές που θα μας βοηθήσουνε να επιτύχουμε Lucid Dreams! Υποθέτουμε πως η ανάκληση των ονείρων σας είναι σε καλό επίπεδο και έχετε ανακαλύψει αρκετά στοιχεία για τα προσωπικά σας σημάδια. Υπάρχουν πάρα πολλές τεχνικές και είναι πολύ πιθανό να ανακαλύψετε και νέες στην πορεία. Η τεχνική στη οποία θα εστιάσουμε ονομάζεται Reality Test Technique, ή αλλιώς Η Τεχνική της Αμφισβήτησης της Πραγματικότητας. Είναι η πιο βασική και εύχρηστη. Επίσης είναι εύκολη στη μάθηση και η πιο αποτελεσματική.

Reality Test Technique

Η τεχνική αυτή, όπως μπορεί κάποιος να καταλάβει και από το όνομα, έχει να κάνει με την παρατήρηση του κόσμου γύρω μας και την αμφισβήτησή του. Στην ουσία, θα πρέπει να είμαστε σε θέση να αντιλαμβανόμαστε αν ονειρευόμαστε ή όχι. Υπάρχουν δύο διαδικασίες: Η πρώτη είναι να είμαστε προσεχτικοί και παρατηρητικοί στο περιβάλλον μας και να ψάχνουμε για ονειρικά σημάδια. Η δεύτερη διαδικασία είναι η διαρκής επανάληψη της αμφισβήτησης. Καθημερινά και ολόκληρη τη μέρα, με κάθε ευκαιρία να αναρωτιόμαστε αν ονειρευόμαστε. Το τελικό νόημα είναι να μεταφέρουμε αυτή την αμφισβήτηση και μέσα στα όνειρα μας.

Στο πρώτο πράγμα που θα πρέπει να εξασκηθείς είναι να βρίσκεσαι σε μια συνεχή κατάσταση εγρήγορσης. Συνέχεια να ρωτάς τον εαυτό σου αν ονειρεύεσαι. Μην αφήσεις καμιά ευκαιρία να πάει στράφι. Αν συμβεί κάτι αλλόκοτο, μην το περάσεις στο βρόντο. Σκέψου σοβαρά εκείνη τη στιγμή αν αυτό που συνέβη είναι όντως δυνατό να γίνει. Αν δεν ονειρεύεσαι, η απάντηση θα είναι ναι. Το όλο θέμα είναι να περάσουν όλες αυτές οι ερωτήσεις και η στάση ζωής και μέσα στο όνειρο.

Ένα πολύ συχνό φαινόμενο στον ύπνο είναι να μη δουλεύουν οι ηλεκτρικές συσκευές. Όπως για παράδειγμα οι διακόπτες του φωτός, η τηλεόραση, το microwave και άλλα. Είναι καλό κατά τη διάρκεια να ανοιγοκλείνεις τον διακόπτη του ρεύματος και να αναρωτιέσαι αν ονειρεύεσαι ενώ αν καεί κάποια λάμπα ή κάποια συσκευή δεν δουλεύει, μη χάσεις την ευκαιρία να αναρωτηθείς σοβαρά αν ονειρεύεσαι.

Ακόμα κι αν είσαι πεπεισμένος ότι δεν ονειρεύεσαι, κάνε κάποιο άσχετο reality test. Κοίτα κάποιο κείμενο εφημερίδας ή ένα ψηφιακό ρολόι, τράβηξε το βλέμμα σου κάπου αλλού και μετά πάλι πίσω. Αν το κείμενο έχει αλλάξει, ονειρεύεσαι. Αν πάλι δεν αλλάξει, προσπάθησε εσύ να το αλλάξεις. Στα όνειρα τα κείμενα δεν είναι σταθερά και αλλάζουν συνέχεια και εμείς απλά το θεωρούμε φυσιολογικό και το δεχόμαστε ενώ είναι ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία που αποδεικνύουν ότι ονειρευόμαστε.

Τα παραπάνω λέγονται reality checks ή τεστ πραγματικότητας. Είναι ο τρόπος να καταλάβουμε αν ονειρευόμαστε. Αυτά τα κάνουμε είτε όταν προσέξουμε κάποιο ονειρικό σημάδι ή και σε άσχετα σημεία της μέρας. Μπορεί κάποιος να τα κάνει και προγραμματισμένα, π.χ. όταν γυρνάει σπίτι από τη δουλειά, όταν μπαίνει στην κρεβατοκάμαρα κλπ. Όσο πιο πολλά τεστ κάνουμε κατά τη διάρκεια της μέρας, τόσο πιο πολλές πιθανότητες έχουμε να κάνουμε αυτά τα τεστ και στον ύπνο μας.

Μια άλλη καλή μέθοδος είναι να φορέσετε ένα ψηφιακό ρολόι και να το βάλετε να χτυπάει το ξυπνητήρι κάθε μία ώρα. Τότε θα κάνετε τεστ πραγματικότητας. Υπάρχουν δύο θετικά σε αυτή την υπόθεση. Το ένα είναι ότι θα γίνονται πολλά και σταθερά τεστ και το άλλο, που είναι και σημαντικότερο, είναι ότι θα συνδυάσει το μυαλό τον ήχο από το ξυπνητήρι με τα τεστ και έτσι άμα μπει αυτός ο ήχος κατά τη διάρκεια του ύπνου, αυτόματα θα μπει ο νους μας στη διαδικασία της αμφισβήτησης.

Ωραία όλα αυτά, αλλά δεν είναι αρκετά για να κάνει κανείς ολοκληρωμένα Lucid Dreams. Είναι καλά μόνο για να συνειδητοποιήσεις ότι ονειρεύεσαι αλλά όχι και για να διατηρήσεις τη συνειδητότητά σου. Για παράδειγμα, κάνεις κάποιο τεστ πραγματικότητας στο όνειρο σου και καταλαβαίνεις ότι ονειρεύεσαι. Όλα καλά μέχρι εκεί, αλλά ξαφνικά κάποιος σου λέει "κοίτα μια πράσινη γάτα" και εσύ την κοιτάς θεωρώντας πολύ φυσιολογικό το γεγονός και συνεχίζεις ανέμελος και ασυνείδητος τον ύπνο σου.

Αυτά λοιπόν για σήμερα. Προσπαθώ να γράφω με αρκετά μεγάλη διαφορά τα άρθρα για να υπάρχει πρώτα ο χρόνος για μια εξέλιξη αλλά και πάλι πιστεύω πως έχουμε πάει αρκετά μακριά στη θεωρία. Τα λέμε ξανά στο επόμενο μέρος. Καλά όνειρα...